Prepara los smoothies que toman las celebridades

Las redes sociales nos han permitido descubrir de cerca cuáles son las costumbres y los estilos de vida de las celebridades, qué es lo que comen y hasta cuáles son sus bebidas favoritas.

En Aderezo descubrimos que una de las bebidas favoritas de los famosos es el smoothie, o licuado energizante, por lo que logramos recopilar algunas de las recetas con las que actores, actrices y socialités empiezan su día para llenarse de vitalidad, además de que son muy saludables y hasta puedes compartir con los pequeños del hogar.

El licuado verde de Reese Witherspoon

Una receta que ha usado la actriz estadounidense por casi ocho años a la hora de desayunar, es el licuado verde, es una excelente manera de aumentar tu ingesta de fibra y vegetales durante el día.

Empieza la mañana con un boost de nutrientes que Reese dice que puede ayudar a mejorar el aspecto de la piel, pelo y uñas.

 Ingredientes:

• ½ taza de espinacas
• 2 lechugas romanas
• 1 manzana
• 1 pera
• 1 plátano
• 1 limón amarillo
• ½ L. de agua de coco
• Apio (opcional)
• Hielos (opcional)

El smoothie de Kourtney Kardashian 

Tan deliciosa que podría ser considerada como un postre, Kourtney y sus hijos son fanáticos de esta receta. Una preparación tan simple pero compleja en sus ingredientes para mejorar tu digestión, obtener una carga de vitaminas y refrescar el verano.

Ingredientes:

• ½ taza de blueberries
• ½ taza de fresas
• 1 plátano
• ½ taza de espinacas
• 1 cdta. de probióticos
• ½ taza de yogurt de coco
• 1 taza de leche de coco o de almendra

El shot de proteína de Chris Hemsworth

Su propia aplicación de fitness destaca una de sus recetas favorita para seguir aumentando masa muscular. Ya sea para antes o después de entrenar, usa esta receta llena de proteína que su chef personal Sergio Perera diseñó para Chris.

Ingredientes:

• 1 taza de agua de coco
• ½ plátano
• 30g de proteína en polvo
• 1 manzana verde
• 1 apio
• ¼ de aguacate
• ½ taza de espinacas baby
• Jugo de medio limón
• Hielos 

También prepara

• Bebidas con bajo contenido en azúcar para el fin de semana
• Malteada de carajillo o Duderino recargado
• Un clericot verde para celebrar el Día Mundial del Aguacate

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