Así puedes preparar una avena overnight memorable

Si estás buscando una manera conveniente y deliciosa de comenzar tu día con un desayuno saludable, las recetas de avena overnight son tu solución perfecta. Son simples de preparar y te permiten disfrutar de un buen desayuno sin tener que pasar tiempo en la cocina por la mañana.

Avena overnight básica

Ingredientes:

• 1/2 taza de avena
• 1 taza de leche (puedes usar leche de almendra o leche de avena si lo prefieres)
• 1 cucharada de miel o jarabe de arce
• Frutas frescas (plátanos, fresas, arándanos) para decorar
• Frutos secos (nueces, almendras, nueces de macadamia) para añadir un toque crujiente

Instrucciones:

1. En un frasco o tazón, combina la avena, la leche y la miel o el jarabe de arce. Revuelve bien.
2. Cubre el recipiente y déjalo en el refrigerador durante la noche o al menos por 4 horas.
3. Por la mañana, saca tu avena y mézclala nuevamente. Agrega las frutas frescas y los frutos secos a tu gusto.
4. ¡Listo para disfrutar! Puedes llevarlo contigo o disfrutarlo en casa.

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Avena con yogur y frutas

Ingredientes:

• 1/2 taza de avena
• 1/2 taza de yogur natural
• 1/2 taza de leche
• 1 cucharada de miel
• Frutas picadas (manzanas, peras, uvas)
• Frutos secos (almendras, nueces)

Instrucciones:

1. En un tazón, mezcla la avena, el yogur, la leche y la miel.
2. Cubre el tazón y refrigéralo durante la noche.
3. Por la mañana, agrega las frutas picadas y los frutos secos para darle textura y sabor.
4. ¡Listo para disfrutar de un desayuno saludable y lleno de energía!

Avena con cacao y plátano

Ingredientes:

• 1/2 taza de avena
• 1 taza de leche (puede ser leche de almendra para una opción vegana)
• 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
• 1 plátano maduro, en rodajas
• 1 cucharada de nueces picadas

Instrucciones:

1. Mezcla la avena, la leche y el cacao en un recipiente.
2. Refrigera durante la noche.
3. Por la mañana, agrega las rodajas de plátano y las nueces para darle un toque de sabor y textura.
4. Disfruta de un desayuno delicioso y lleno de energía que sabe como un postre.

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