La acidez estomacal o reflujo sucede cuando se produce una sensación de ardor en el pecho o la garganta, este padecimiento llega a ser ocasional y por lo menos todos hemos pasado por esto alguna vez en la vida.
Para entender un poco más, hay que entender que el reflujo o acidez se presenta cuando ingerimos los alimentos y estos pasan por la garganta, el esófago y luego por una válvula que se conecta con el estómago.
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Después de que recorren esta válvula se cierra. Cuando no llega a ocurrir, el ácido estomacal se regresa y transita en la dirección contraria, hacia el esófago y la garganta.
¿Qué alimentos lo provocan acidez?
- Comidas picantes.
- Frutas cítricas y ácidas
- Cebolla, ajo y pimientos.
- Alcohol
- Derivados del tomate.
- Frituras y alimentos muy grasos
- Café
- Chocolate
- Bebidas con gas
Es claro que todo en exceso puede llegar a hacer daño, es importante que cuando tengas este padecimiento observes si consumir ciertos alimentos actúan como desencadenante.
Además el tener sobrepeso o estar embarazada también puede aumentar el riesgo de padecerlo.
De acuerdo con los expertos de Mayoclinic, si los dolores son frecuentes o intensos e incluyen presión en el pecho debes acudir con un especialista; además, si la acidez estomacal se produce más de dos veces por semana, tienes dificultad para tragar o incluso si tienes náuseas o poco apetito.
Mejora tu estilo de vida
El cambiar algunos hábitos también ayudan a combatir este padecimiento:
- No comas tarde
- Mantén un peso saludable
- No te recuestes después de ingerir alimentos
- Evita la ropa que apriete el abdomen
Recuerda que ante cualquier anomalía consulta a tu médico para una mejor valoración.
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