No puedes descuidar la alimentación de los más pequeños y es importante inculcarles una cultura de sana alimentación desde su corta edad, para que su crecimiento sea enfocado hacia la buena salud y esto se difunda de generación en generación.
Así lo explica nuestra experta en nutrición Ana Riga, quien nos da una importante guía a tomar en cuenta en la que se incluyen diversos tips sobre cómo crear alimentos divertidos y sanos para motivar a los niños a incluir una dieta baja en azúcares y grasas.
Su educación no sólo está en las clases de matemáticas, sino también, en la tarea diaria, debe haber una nota sobre el orden y control tanto en la cantidad de comida chatarra, como en los dulces y bebidas que actualmente están llevando a que México ocupe un lugar importante en la lista de países con mayor obesidad infantil.
Sigue estas recomendaciones para que en familia crezcan sanos y libres de problemas que afectan a a chicos y grandes como el alto colesterol, presión alta, y hasta diabetes y enfermedades del corazón.
También lee:
Si eres fan de la carne debes saber esto
Conoce los tipos y virtudes de consumir leches vegetales
Aumenta las defensas con este batido
Te invitamos a conocer nuestro perfil de Instagram:
