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Hierbas para fortalecer el sistema respiratorio

El Covid-19 sigue presente y aquí te decimos que plantas te ayudan a estar mejor

Hace dos años la pandemia ocasionada por el Covid-19 sorprendió al mundo debido a su nivel de contagios y los grandes números de decesos; aunque al principio se desconocían los tratamientos.

Aunque actualmente ya hay vacunas, eso no impide volver a contagiarnos de este virus, no bajar la guardia y continuar con las medidas pertinentes: lavado y desinfección de manos, uso de cubrebocas y sana distancia.

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Además de lo anterior, también es necesario mantenerse saludables, realizar ejercicio y comer sanamente.

Plantas para fortalecer el sistema respiratorio

Uno de los sistemas que más se ve afectado por este virus es el respiratorio y una manera de fortalecerlo es a través del consumo de ciertas plantas; para eso recurrimos a un artículo del proyecto herbolario de Remedios del Bosque, que da precisamente, algunos ejemplos de especies que te ayudan a mantenerte sano.

Antes de compartirte la lista, las especialistas explican que existen hierbas antiinflamatorias, antimicrobianas, antibióticas, antivirales, expectorantes y tonificantes, entre ellas: ajo, gordolobo, saúco y tomillo. ¡Toma nota!

Clasificación

  • Antiinflamatorias: Aminoran la inflamación de los tejidos celulares. y ayudan a disminuir el dolor.
  • Expectorantes: Ayudan con la congestión, promueven la expulsión de secreciones acumuladas.
  • Tonificantes: Favorece el buen funcionamiento del órganos del sistema respiratorio.

Además, te compartimos algunos usos ancestrales, de acuerdo con la página electrónica de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural.

Árnica. Hay dos especies, la Heteroteca inuloides o árnica mexicana y Arnica montana L; sirven para tratar cuadros inflamatorios.

Manzanilla. En infusión se utiliza para tratar padecimientos como la fiebre, inflamación, espasmos musculares y dolor reumático.

Sábila. Destaca por sus efectos antifúngicos, antisépticos, antivirales, antibacterianos, antiinflamatorios y antioxidantes.

Lee aquí más sobre la composición química de estas plantas y su uso tradicional.

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Té antibacteriano y antiviral

A continuación te compartimos una receta que forma parte del documento Herbolaria para el sistema respiratorio COVID-19 de Remedios del Bosque.

Ingredientes

  • Ajo
  • Tomillo
  • Canela
  • Limón
  • Jengibre
  • Gordolobo
  • Cebolla morada
  • Miel multifloral
  • Mezcal
  • Agua

Preparación:

  1. Hierve por ocho minutos ajo, jengibre, canela y cebolla.
  2. Después agrega tomillo y gordolobo y deja hervir 5 minutos más.
  3. Pon en una taza una cucharada de miel y el jugo de dos limones.
  4. Después vierte el té colado.
  5. Agrega medio caballito de mezcal y toma lo más caliente que puedas antes de dormir.
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No olvides. Es importante que acudas a un médico o especialista de la salud en caso de presentar positivo al Covid o ante cualquier enfermedad respiratoria.

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