La cena de graduación es uno de los eventos más memorables en la vida de cualquier estudiante. Es una oportunidad para celebrar logros, compartir momentos con amigos y familiares, y cerrar un capítulo importante. Sin embargo, con la emoción y la importancia del evento, también viene la presión de comportarse de manera adecuada, especialmente en lo que respecta a la comida.
Elige con cuidado lo que comes
En una noche especial, lo último que deseas es sentirte incómodo o hinchado. Evita alimentos que sabes que te provocan inflamación o malestar, como aquellos que contienen gluten si eres sensible, o platos demasiado grasos y pesados. Según el Dr. Armando Barriguete Meléndez, especialista en trastornos de la conducta alimentaria, es importante ser consciente de cómo ciertos alimentos afectan tu cuerpo, especialmente durante la adolescencia, una etapa en la que el cuerpo ya está experimentando muchos cambios.
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Selecciona platos que no te pongan en una situación incómoda al comer. Existen alimentos que puedan ensuciarte fácilmente, como pastas con salsas pesadas, carnes con hueso o platillos con mucha salsa. Opta por opciones que puedas comer con facilidad, y que no requieran mucho manejo para evitar accidentes, sobre todo si estás pensando en convivir con los demás y el foco no está puesto en la cena en sí.
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Si decides consumir alcohol, hazlo con moderación. Es fácil dejarse llevar por la emoción de la noche, pero es importante mantener la compostura. Alterna cada bebida alcohólica con un vaso de agua para mantenerte hidratado y disminuir los efectos del alcohol. De esta manera, puedes disfrutar de la velada sin correr el riesgo de ponerte borracho.
Recuerda que el objetivo de la noche es disfrutar y crear recuerdos positivos, no terminar lidiando con las consecuencias del exceso. Conocer tus límites y adherirte a ellos es clave para mantenerte en tu mejor forma durante toda la celebración.
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Tips de etiqueta
Saber usar los cubiertos correctamente no solo te ayuda a comer con elegancia, sino que también te permite disfrutar de la comida sin distracciones. Utilizarlos de afuera hacia adentro a medida que avanzas a través de los diferentes platillos del menú. Además, recuerda que los utensilios son herramientas para ayudarte a disfrutar de los platillos, así que no dudes en usarlos adecuadamente para cortar y manipular los alimentos.
Si no estás seguro de qué utensilio usar, observa a los demás comensales o sigue las indicaciones del personal de servicio. En muchos casos, el protocolo puede variar ligeramente dependiendo del lugar y del estilo del evento, por lo que adaptarse a lo que ves puede ser una guía útil.
Además, aquí puedes conocer más sobre los platos más comunes en la mesa y para que sirve cada uno.
Recuerda que la comida en eventos importantes como la cena de graduación no solo satisface una necesidad fisiológica, sino que también tiene un fuerte componente simbólico. Es una oportunidad para compartir y disfrutar con seres queridos. La Convención Nacional de Delegaciones, Sectores y Ramas de la CANACINTRA destaca cómo los hábitos alimenticios son parte de un legado cultural que se transmite de generación en generación, influyendo en nuestras costumbres y estilos de vida.
Parte de la experiencia de la cena de graduación es la conversación y la conexión con los demás. Mientras disfrutas de tu comida, no olvides participar activamente en las conversaciones y disfrutar de la compañía. Una buena charla puede hacer que la comida sepa aún mejor y contribuir a una noche verdaderamente memorable.