Siete platillos que puedes elaborar con vino tinto para celebrar su día

El vino tinto es un ingrediente versátil que puede agregar profundidad y sabor a una variedad de platos.

Entre sus bondades destaca que es rico en antioxidantes, como el resveratrol, que pueden ayudar a combatir los radicales libres en el cuerpo y reducir el estrés oxidativo. También algunos estudios sugieren que las poblaciones que consumen vino tinto con moderación, como parte de una dieta equilibrada, pueden tener una mayor longevidad y un menor riesgo de enfermedades crónicas.

Es importante destacar que estos beneficios están asociados con un consumo moderado. Si tienes preocupaciones específicas sobre tu salud o consumo de alcohol, es recomendable consultar a un profesional de la salud.

Aquí tienes algunas recetas de comida que utilizan vino tinto como uno de sus ingredientes principales.

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Estofado de carne con vino tinto

Ingredientes:

• 1 1/2 kg de carne de res
• 1 cebolla grande picada
• 2 zanahorias cortadas en rodajas
• 2 dientes de ajo picados
• 750 ml de vino tinto
• 2 tazas de caldo de res
• 2 hojas de laurel
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. En una olla grande, dora la carne en aceite caliente hasta que esté lista por todos lados.
2. Agrega la cebolla, las zanahorias y el ajo. Cocina por unos minutos hasta que las verduras estén tiernas.
3. Vierte el vino tinto y el caldo de res en la olla. Agrega las hojas de laurel y sazona con sal y pimienta.
4. Cocina a fuego lento durante unas 2-3 horas, o hasta que la carne esté tierna y el estofado tenga una consistencia espesa.

Salsa de vino tinto para carne

Ingredientes:

• 1 taza de vino tinto
• 1/2 taza de caldo de res
• 1 cebolla picada
• 2 cucharadas de mantequilla
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. En una sartén, calienta el aceite de oliva y la mantequilla a fuego medio. Agrega la cebolla y saltea hasta que esté tierna.
2. Vierte el vino tinto en la sartén y cocina a fuego medio hasta que se reduzca a la mitad.
3. Agrega el caldo de res y cocina durante unos minutos más hasta que la salsa espese. Sazona con sal y pimienta al gusto.

Risotto de hongos con vino tinto

Ingredientes:

• 2 tazas de arroz Arborio
• 1 cebolla picada
• 200 g de hongos (como champiñones o porcini), cortados en rodajas
• 1 taza de vino tinto
• 4 tazas de caldo de verduras caliente
• 2 cucharadas de mantequilla
• 1/2 taza de queso parmesano rallado
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. En una sartén grande, derrite la mantequilla y saltea la cebolla y los hongos hasta que estén tiernos.
2. Agrega el arroz Arborio y revuelve durante unos minutos hasta que esté ligeramente dorado.
3. Vierte el vino tinto y cocina hasta que se haya evaporado.
4. Agrega el caldo de verduras caliente, una taza a la vez, removiendo constantemente hasta que el arroz esté cocido y el risotto tenga una consistencia cremosa.
5. Añade el queso parmesano y sazona con sal y pimienta. Sirve caliente.

Salmón glaseado al vino tinto

Ingredientes:

• 4 filetes de salmón
• 1 taza de vino tinto
• 1/4 taza de azúcar morena
• 1/4 taza de salsa de soya
• 2 cucharadas de vinagre balsámico
• 2 dientes de ajo, picados
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. En una cacerola, combina el vino tinto, azúcar morena, salsa de soya, vinagre balsámico y ajo.
2. Lleva la mezcla a ebullición y luego reduce el fuego. Cocina a fuego lento hasta que la salsa se reduzca y espese.
3. Sazona los filetes de salmón con sal y pimienta y ásalos o cocínalos a la parrilla hasta que estén casi cocidos.
4. Pincela los filetes de salmón con la salsa de vino tinto glaseada y cocina por unos minutos adicionales hasta que el salmón esté completamente cocido y el glaseado esté caramelizado.

Pasta a la boloñesa con vino tinto

Ingredientes:

• 500 g de carne molida (res o cerdo)
• 1 cebolla picada
• 2 zanahorias picadas
• 2 tallos de apio picados
• 3 dientes de ajo picados
• 1 taza de vino tinto
• 800 gramos de tomate triturado en lata
• 2 cucharadas de pasta de tomate
• 1 cucharadita de orégano
• Sal y pimienta al gusto
• Aceite de oliva
• 400 g de pasta

Preparación:

1. En una sartén grande, calienta aceite de oliva y saltea la carne molida hasta que se dore. Luego, retírala y resérvala.
2. En la misma sartén, agrega la cebolla, las zanahorias, el apio y el ajo. Cocina hasta que las verduras estén tiernas.
3. Vierte el vino tinto y cocina hasta que se reduzca a la mitad.
4. Agrega el tomate triturado, la pasta de tomate, el orégano y vuelve a poner la carne. Cocina a fuego lento durante 30-45 minutos, revolviendo ocasionalmente.
5. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y sírvela con la salsa boloñesa.

Pollo al vino tinto

Ingredientes:

• 4 pechugas de pollo
• 1 taza de vino tinto
• 1 cebolla picada
• 2 dientes de ajo picados
• 1 hoja de laurel
• Aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y dora las pechugas de pollo por ambos lados. Luego, retíralas de la sartén y resérvalas.
2. En la misma sartén, agrega la cebolla y el ajo, y saltea hasta que estén tiernos.
3. Vierte el vino tinto en la sartén, agrega la hoja de laurel y vuelve a colocar las pechugas de pollo.
4. Cocina a fuego medio durante unos 20-25 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y la salsa se haya reducido y espesado.

Costillas de cerdo en salsa de vino tinto

Ingredientes:

• 1 kg de costillas de cerdo
• 1 taza de vino tinto
• 1 cebolla picada
• 2 dientes de ajo picados
• 2 cucharadas de miel
• 1 cucharada de mostaza
• Aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. En una sartén grande, dora las costillas de cerdo en aceite de oliva hasta que estén listas por todos lados. Luego, retíralas y resérvalas.
2. En la misma sartén, agrega la cebolla y el ajo. Cocina hasta que estén tiernos.
3. Vierte el vino tinto, la miel y la mostaza en la sartén.
4. Lleva a ebullición y cocina a fuego lento hasta que la salsa se reduzca y espese.
5. Regresa las costillas de cerdo a la sartén y cocina a fuego lento durante 30-45 minutos, o hasta que estén tiernas.

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