Foto. Cortesía.
Delicia frutal en un plato: Mango Bowl con otras frutillas
Descubre cómo crear esta experiencia culinaria única en unos simples pasos
COMPARTIR
Esta receta no solo es un festín para los sentidos, sino también una explosión de nutrientes y energía. Preparada con ingredientes saludables como mango, plátano, piña, y una variedad de frutas del bosque, esta delicia frutal se eleva a otro nivel con la adición de cacao nibs, amaranto, quinoa inflada y chips de coco. Sigue nuestra sencilla guía paso a paso y descubre cómo transformar estos ingredientes en un tazón de frescura y vitalidad. ¡Atrévete a disfrutar de este festín tropical que deleitará tu paladar y te llenará de energía para enfrentar el día!
Ingredientes
-120 g de mango ataulfo
– 60 g de plátano tabasco
– 60 g de piña miel
– 50 ml de leche de coco
– 50 ml de leche de almendras
– 20 ml de miel de agave
– 2 g de cacao nibs
– 2 g de quinoa inflada
– 1 g de amaranto
– 20 g de blueberry
– 20 g de zarzamora
– 20 g de fresa seleccionada
– 20 g de frambuesa
Te puede interesar:
- Prepara un bagel con recetas de relleno muy mexicano
- Chamoy y tequila: bebidas perfectas para tu fin de semana
- Setadillas, el mejor sustituto a las quesadillas de sesos
Procedimiento
- Cortar el mango, plátano y piña (sin cáscara), en trozos irregulares de aprox. 2 cm.
- Congelar dentro de una bolsa hermética o recipiente apto para bajas temperaturas. (mínimo 8 horas).
- Colocar en la licuadora con las leches, la mitad de la miel de agave y procesar, hasta lograr una consistencia de smoothie.
- Servir en un tazón, con quinoa inflada, amaranto, nibs de cacao, frutos rojos y la miel restante